自称美容納豆第二 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 納豆 1パック
- 葱(小口切り) 5ｇ
- ～調味液～
- オリーブオイル 小匙2
- オリゴ糖 小匙1
- 醤油 小匙1/2
- タバスコ 好きなだけ
- にんにく(すりおろし) 1ｇ
作り方
- 1 納豆を器に入れ練ります。
- 2 調味液を加え混ぜ合わせて器に盛ります。
- 3 葱を盛付ます。
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- カテゴリ
- 納豆
ぼっちーの
・日本一適当なぼっちな管理栄養士です。
・運動嫌いで朝食が喉を通りません。”2食でカロリーと塩分摂取量を抑えています”という言い訳をこよなく愛しております。
・今のところ健康体なので野菜摂取と腸内環境が良くなるようなものを摂取することに重点をおいております。
・ぼっち飯担当なので、1人分のレシピを公開しております。
・揚げ物がすきなので、揚げ物が多くなるかもですな。個人的にが揚げ物は調理が楽。
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makura-s2016/01/09 16:42
オリーブオイルで納豆がつるつるっと食べやすくなりました。
にんにくの風味も納豆にあいますね。
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