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キャベツときゅうりと人参のツナサンド レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
キャベツときゅうりと人参のツナサンド
  • 100円以下

キャベツときゅうりと人参を千切りにしてツナと和えてサンドイッチにしました。

作り方

  • 1

    キャベツ・人参・きゅうりは千切りにします。
    ボールなどに入れて塩少々を振り、手でもんで3分おきます。

  • 2

    ①を手でギュッと絞り、ツナ・マヨネーズ・こしょうを加えて混ぜます。

  • 3

    サンドイッチ用食パンにマーガリン小さじ1ずつ塗ります。

  • 4

    片方のパンに②を平らに乗せます。
    もう1枚のパンで挟んで手で押さえて馴染ませます。
    食べやすい大きさに切って出来上がりです。

きっかけ

朝食に作りました。

おいしくなるコツ

手順②で野菜から出てきた水分をしっかりと絞ります。

登録されているカテゴリ

食材:
野菜 > きゅうり
食材:
その他の食材 > 加工食品 > ツナ缶
食材:
野菜 > にんじん
食材:
野菜 > キャベツ

レシピID: 1120008432

公開日:2015.05.18

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つくったよレポート 1件(1人)

  • 2015.05.24

    朝食に☆あっさりして野菜も沢山食べられて大満足です☆
    歯ごたえがいいですね♪
    とっても美味しかったです♡
    ご馳走さま♡(*^^*)♡

    とっても美味しそうですね♫
    バリバリっとした食感で、食べ応えがあるサンドイッチですよね^ ^
    美味しそうに作って下さってありがとうございます♪

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
サンドイッチ
料理用途
普段の料理
関連キーワード
野菜軽食サンドイッチ朝食

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