便秘改善りんごヨーグルトスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 だいこん、レモンは皮を向き小さめにざく切り。りんご芯をとって小さめにざく切りにする。
- 2 ジューサーに材料全部いれて滑らかになるまで撹拌したら出来上がり。
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