おからパウダーパンケーキ レシピ・作り方

おからパウダーパンケーキ
  • 約10分
  • 100円以下
tukuyo93
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おからパウダーを加えて焼いたパンケーキです。

材料(2枚分*人分)

  • パンケーキミックス 40g
  • おからパウダー 8g
  • 牛乳 50cc
  • とき卵 15g
  • サラダ油 少々

作り方

  1. 1 ボールにとき卵・牛乳を入れて混ぜ合わせます。
  2. 2 パンケーキミックスとおからパウダーを加えます。
  3. 3 良く混ぜます。
  4. 4 フライパンを中火で熱し、サラダ油を薄く塗ります。
  5. 5 火力を弱火にします。
    ④の半分の量をフライパンに流し入れます。
  6. 6 表面にプツプツとたくさん穴が開き、フチが乾いてきたらフライ返しなどで裏返します。
  7. 7 1分30秒程焼いたらお皿に取ります。
    もう一枚分、手順⑤~⑧を繰り返して焼きます。

きっかけ

おからパウダーはお腹にも良いので パンケーキに入れて焼きました。

おいしくなるコツ

おからパウダーは乾燥のまま加えます。 お好みのシロップを添えてどうぞ。

  • レシピID:1120004400
  • 公開日:2012/12/13

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カテゴリ
ホットケーキミックス
料理名
パンケーキ
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つくったよレポート(5件)

  • あっこサンバ
    あっこサンバ
    2015/05/24 19:19
    おからパウダーパンケーキ
    ヘルシーな感じ!
    ご馳走様でした^ ^
  • おっぱっぴー★
    おっぱっぴー★
    2015/02/04 13:11
    おからパウダーパンケーキ
    こんにちは~^^
    生おからたくさんあったので、生おからで作りました♪この食感いい~♡ふわもちでとっても美味しかったです♪プチ糖質制限中なのでこのまま頂きました♡
  • ぎにゅ~
    ぎにゅ~
    2013/06/17 18:31
    おからパウダーパンケーキ
    初めておからパウダー使いました!マンゴーのせて、いただきました♪
    ごちそうさまでした~(^-^)/
  • ねあっっ
    ねあっっ
    2013/04/27 08:13
    おからパウダーパンケーキ
    4倍の量の生おからで作りました<(_ _)>スンマソ。ダイエット中の旦那さん用に♥うまい!と申して喜んでいました。
    ♥♥有難うございます♥♥

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