米のせんべい（グルテンフリー、油なし） レシピ・作り方
材料（4人分）
- 【玄米せんべい】
- 玄米炊いたもの 100g
- 塩 1~2g
- 【麦ごはんせんべい】
- 麦ごはん 100g
- 塩 1~2g
作り方
-
1
玄米と麦ごはんはそれぞれ塩を混ぜておく。
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2
ぺったんこにしてオーブンで170℃で焼く。
ラップやオーブンペーパーなどで挟んで平らにします。
-
3
30分経過。いい感じです。
-
4
わかりにくいけどひっくり返しています。
ここから10分焼いたら…
-
5
少し焼きすぎました。味ばバッチリですがもっと早めにあげた方がよかったです。
トータル35分くらいがいいですね。
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ゆみたろう☆
お菓子作り、パン焼き、アルモンデ料理を投稿しています。和菓子とホットクックにどハマり中。
好きな素材は油揚げ、高野豆腐、白滝とつきこんにゃく、大豆ミート、最近は小麦粉、乳製品、植物性油、砂糖を減らす食事をしています。（4抜きレシピと記録していきます）なので油揚げと大豆ミートは最近食べてないです。ちと寂しいけど、体は調子いいです！
つくれぽ、いつもありがとうございます♪
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