ほうれん草とツナの昆布つゆあえ レシピ・作り方
- 約10分
- 500円前後
るいつあん☆
私の実家の母から教えてもたったレシピです。母は生のほうれん草からいつも作ってるらしいですが私はスピード料理で冷凍ほうれん草で作っています。
材料（1人分）
- 冷凍ほうれん草 2/1
- シーチキンLフレーク水煮 1パック
- 昆布つゆ 大さじ2
作り方
-
1
冷凍ほうれん草はメーカーによりレンジ調理時間がちがいます。これは100g500w40秒でした。まず冷凍ほうれん草をレンチンします。
-
2
シーチキン水煮を1パック混ぜあわせます。
- 3 昆布つゆを大さじ2入れて混ぜ合わせます。濃い味がお好みの方は大さじ3うちの子は大さじ1でした。
- 4 全部混ぜ合わせたらお椀に盛って出来上がりです。
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- 冷凍ほうれん草とツナ昆布つゆあえ
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