糖質offHMで、簡単どら焼 レシピ・作り方
- 約10分
- 100円以下
よしか58
洋菓子より和菓子の方が健康的と良く、耳にします！そこで、今回、罪悪感なく食べれる様に更に嬉しい、糖質offHMで、どら焼作ってみました！
材料（4個人分）
作り方
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1
ボールを計りにのせ、材料計りながら、
HM、卵、豆乳を入れて、ゴムべらで良く混ぜ合わせる -
2
鉄フライパンを熱し、米油を薄く敷き、火を中より弱い位にして、1をお玉で全部の1/4位量掬って丸く流し入れて、表3分、裏2分をめどに焼く
同じ様にくりかえして、4枚焼く - 3 2のあら熱が取れたら、パン切りナイフで半分の厚さに切り分ける
-
4
切り目の方に、餡をバターナイフ等を使って塗りのばし、その上から、ケシの実をふりかけ、挟んだら完成
今回は、緑茶と、一緒に頂きました -
5
我が家では、普段から、自然に鉄分が摂取出来ればと、鉄フライパンを使っています
テフロン加工の方は敷き油無しでも良いかもしれません！
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- ホットケーキ・パンケーキどら焼き
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