ナッツとドライフルーツとチーズのダイエットおやつ レシピ・作り方

作り方

1. 1 ナッツは余力があればオーブンでローストしておく。めんどくさいんですがやるとやらないとでは大違い❣️
   ナッツは素焼きのナッツを必ず使ってくださいね。塩味付きだと食べ過ぎます（笑）

   

2. 2 ナッツとフルーツとチーズは好みの分量でいいんですが、一応同割？にしました。
   
   お好きなものが多くていいんですがフルーツは多すぎると太るかな？
   
   それぞれを全部刻む。

   

3. 3 アーモンドは半分くらい、くるみは1/2~1/4、レーズンは半分、プルーンは1㎝角に切る。
   
   ここが大事です。
   これをやらないと一瞬で食べちゃいますから。
4. 4 容器に入れておき、2種類のもずつつまみます。ってか、どう食べてもいいんですが。
   
   これをちょっとずつ食べると
   へんなお菓子とか食べるよりずっといいですよ♫