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低糖質で栄養豊富なふすま食パン レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料（1斤人分）

  • ふすまパンミックス

    100ｇ

  • 強力粉(春よ恋)

    100ｇ

  • ドライイースト

    5ｇ

  • きび砂糖

    10ｇ

  • 塩

    2ｇ

  • バター or オリーブ油

    30ｇ or 大さじ2

  • 牛乳

    200ml

  • 卵

    1個

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
低糖質で栄養豊富なふすま食パン
  • 300円前後

朝食用のパンを健康的なものにしたくて。
ふすまパンミックスは、糖質84％カット、
食物繊維・鉄・カルシウムが豊富なので。
簡単にホームベーカリーで作ってます。

作り方

  • 1

    冷蔵庫から牛乳をはかって出しておく。

    バターを600ワット10秒チンする。

  • 2

    ボールに、
    材料を上から順番に入れる。
    ∵イーストと砂糖はとなりあわせに
    ∵イーストと塩は離す

    ある程度、自分で混ぜる。

    ※直接、ホームベーカリーに投入しても問題ない。

  • 3

    ホームベーカリーへ投入し、ソフト食パンの薄焼きミニ コースでスイッチオン！！

    ※ティファールのホームベーカリー使用してます。

きっかけ

毎朝パンを食べたがる家族のために、少しでも身体にいいものをと思い、作っています

登録されているカテゴリ

目的・シーン：
健康料理 > 糖質制限・低糖質

レシピID: 1110021218

公開日：2020.06.02

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