【糖質制限×低カロリー】糖質0麺deパッタイ レシピ・作り方

【糖質制限×低カロリー】糖質0麺deパッタイ
  • 約10分
  • 300円前後
ねこみみ22
ねこみみ22
カロリー半分以下!1食191kcal 糖質7g!!

材料(1人分)

作り方

  1. 1 にんにくをみじん切りにする。
  2. 2 芝エビの背ワタを取り除き3等分する。にらを5cm幅に切る。玉ねぎを5mm幅にスライスする。
  3. 3 フライパンに油をうすくひき、にんにくを炒める。
  4. 4 エビ、もやし、玉ねぎを加え炒める。
  5. 5 0麺、にら、調味料を加え炒める。
  6. 6 溶きほぐした卵を加えさらに炒めて出来上がり。

きっかけ

タイ料理が大好きですが、一般のタイ料理は高カロリーなので低カロリーなタイ料理にしたく考えました。

おいしくなるコツ

干し海老や辛いのが好きな方はとうがらしを加えてください。

  • レシピID:1110012042
  • 公開日:2015/12/20
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カテゴリ
糖質制限・低糖質低カロリー主食アレンジ焼きそばパッタイおから
関連キーワード
糖質制限 低カロリー 糖質0麺 パッタイ
料理名
糖質0麺deパッタイ
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