卵とツナのハーフ＆ハーフクロワッサンサンド♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- クロワッサン 1個
- 茹で卵 1/4個
- ●砂糖 微量
- ●酢 5～6滴
- ●塩こしょう 少々
- ●マヨネーズ（カロリーハーフ使用） 大さじ2/3
- 玉ねぎ（みじん切り） 大さじ1弱
- ツナ缶（オイルを切って） 1/4缶分
- ★塩こしょう 少々
- ★マヨネーズ（カロリーハーフ使用） 大さじ1/2強
- レタス 1枚
作り方
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1
玉ねぎ（みじん切り）は、水にさらした後、ザルにあげて流水で洗い、しっかり水気を切っておきます。
（写真の玉ねぎは2人分です）
-
2
オイルを切ったツナと【1】の玉ねぎ・★印を混ぜ和えます。
-
3
茹で卵はみじん切りにし、●印を入れ、混ぜ和えます。
-
4
クロワッサンは、端を切り落とさずに少し残し、厚み半分にカットします。
洗ってしっかり水気を拭いたレタスを手でちぎり、上下面共に、均等に乗せます。
-
5
【2】と【3】を、下になる面に、それぞれ乗せて、上面になる方を、被せれば、出来上がりです。
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関連情報
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- サンドイッチ クロワッサンサンド 朝食、ブランチ、ランチ ツナ缶
- 料理名
- サンドイッチ
mama^^papa
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なるべく油は控え、できる物は、水炒めをしています。
時々ガッツリレシピもありますが、普段着感覚のおかず・おやつなど、お役に立てば嬉しいです^^
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因みにマヨネーズはカロリーハーフ使用＾＾
朝食やブランチにいかがですか？