ほうれん草・コーン・トマトのカラフルサラダ レシピ・作り方
材料（２～３人分）
- ほうれん草 ２株
- プチトマト ４個
- コーン（冷凍使用） 大さじ２
- ☆マヨネーズ（これは㌍控えめの物） 中さじ２
- ☆めんつゆ（２倍希釈の物） 大さじ１
作り方
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1
ほうれん草は茹で、冷水にさらして水気を絞り、２ｃｍほどにカットします。
プチトマトは４等分に。コーンはサッと茹でてザルにあげ、流水で冷まし、水切りしておきます。
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2
☆印を、ボウルにいれ、よく混ぜ合わせます。
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3
【２】に【１】をいれ、混ぜ和えれば出来上がりです。
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- 関連キーワード
- サラダ ほうれん草、鉄分補給 トマト、プチトマト、リコピン、抗酸化作用 めんつゆ、マヨネーズ
- 料理名
- サラダ
mama^^papa
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なるべく油は控え、できる物は、水炒めをしています。
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つくったよレポート（1件）
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育ち盛り３人ママ☆2021/09/08 15:11
キャベツで代用しました！
ごちそうさまでした！
レシピへのコメント
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ちょっぴり和風で、まろやか味のサラダです。