厚揚げの甘辛炒め♪ レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
-
1
干ししいたけは水で戻しておく。
枝豆は自然解凍する。 - 2 厚揚げは大きめの一口大に切って、熱湯で２分ほどゆで、水気を切る。
-
3
１は薄くスライスする。
枝豆はさやから出す。 - 4 ボウルに◎を混ぜ合わせておく。
- 5 フライパンにごま油を中火で熱し、厚揚げと椎茸を炒める。
- 6 一旦火を止め、４を加えてざっと混ぜ、再び中火でとろみが出るまで炒める。
- 7 火を止める前に枝豆を加えて、サッと炒め合わせる。
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- カテゴリ
- 厚揚げ
- 料理名
- 厚揚げの炒めもの
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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