わかめ・玉ねぎ・魚ニソのうま塩ヘルシーサラダ♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
わかめを戻しておきます。
新たまねぎは薄くスライスし、魚肉ソーセージは長さ3等分したあと、半分に切り、薄切りにします。
-
2
戻したわかめをギュっと絞り、水気を切ります。
玉ねぎスライス・カットした魚肉ソーセージをボウルに入れ、さっくり混ぜ合わせます。
-
3
◆印をよく混ぜます。
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4
お皿に［2］を盛り、［3］をかけてどうぞ・・・。
※写真は1人分です。もう1皿作りました。
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- ヘルシー、低カロリー 魚肉ソーセージ、カルシウム補給 わかめ、ミネラル豊富 新たまねぎ
- 料理名
- ヘルシーサラダ
mama^^papa
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なるべく油は控え、できる物は、水炒めをしています。
時々ガッツリレシピもありますが、普段着感覚のおかず・おやつなど、お役に立てば嬉しいです^^
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