おからとツナと白滝のオイスター炒め レシピ・作り方

おからとツナと白滝のオイスター炒め
neko6084
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ダイエットのおかずです。

材料(2~3人分)

作り方

  1. 1 白滝を食べやすい長さに切ってフライパンでチリチリするまで炒める。アク抜き不要の白滝を使いました。アク抜きが必要な場合は下茹でしてください。
  2. 2 1におからとツナ缶を油ごと入れ炒め合わせ☆を加える。味が馴染んだら出来上がり。
  3. 3 あまりパサパサの時は水や出し汁をお好みで加えて調整してください。

きっかけ

ダイエット用メニュー。

  • レシピID:1110009159
  • 公開日:2014/02/25
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カテゴリ
おからしらたき
料理名
おからとツナと白滝のオイスター炒め
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