キャベツと卵のお好み焼き味ココット レシピ・作り方
材料（1人分）
- キャベツ 1枚
- 卵 1個
- ★だしの素 2つまみ
- ★塩 1つまみ
- ★水 小さじ1
- 天かす 2つまみ
- 油 少々
- ソース(お好みソース) 小さじ1～
- 青のり パラリ
作り方
-
1
キャベツは粗みじんにし、フライパンに水(分量外:小さじ2程度)と共に入れ、水炒めします。
※レンジ加熱でも構いません。
-
2
卵と★印を、よく溶き混ぜます。
ココット型に薄～く油を塗った後、卵液を注ぎ入れます。
-
3
そこへ、[1]のキャベツを入れ、そっと混ぜ、天かすを乗せたら、レンジ(500w)で1分半ほど加熱します。
※中央に串を刺して、加熱できているか確認して下さい。まだなら追加加熱を。
-
4
ソースを塗り、青のりを振れば、出来上がりです。
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- 簡単 レンジ調理、油控え目 卵、卵料理、ココット お好み焼き味
mama^^papa
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簡単・気軽に作れる“おうちごはん”をマイペースで投稿中♪
なるべく油は控え、できる物は、水炒めをしています。
時々ガッツリレシピもありますが、普段着感覚のおかず・おやつなど、お役に立てば嬉しいです^^
ブログも気まぐれ更新中^^；
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油の量がすごく少なくて済むのも嬉しい一品♪