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HMとおからで香ばしクラッカー♪ レシピ・作り方
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形は悪いですが、カリカリッと香ばしい、クラッカー味です。甘くないので、1食置き換えにもなりそうです。
飲み物と一緒に食べると、満足感“大”です！
作り方
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1
ポリ袋に無脂肪乳以外の材料を全て入れ、捏ねてみます。
使うおからの水分によるので、ひとまとまりになる量、無脂肪乳を入れ、揉み揉みして下さい。
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2
クッキングシートを敷いた天板に、生地を2～3ｍｍ厚さにのばし、刃先を水で濡らしたディナーナイフかピザカッターで切り目を入れます。
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3
180度のオーブンで25分～30分焼きます。
※オーブンの特性によって、時間は加減して下さい。
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4
冷めたら、パキパキッと割り、出来上がりです。
きっかけ
夏痩せせず、このまま食欲の秋に突入？？と、慌ててカロリー抑えています＾＾；
おいしくなるコツ
生地は薄い方が香ばしく、噛み応えのあるクラッカーになります。
一口サイズにしましたが、もう少し大きくする場合は、フォークで穴を開けてください。
レシピID: 1110008096
公開日：2013-09-09 06:03:18.0
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つくったよレポート
1件(1人)
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2013.09.15
こんばんは♪
おからと聞いて捨てておけません！
塩味がはっきりしてるのね、美味しくってダイエットにならないのですが、笑。(*^▽^*)
haruru88
おからに反応しちゃうの一緒だぁ♪
塩味のもイイでしょ？（自己満足＾＾；）つい摘んじゃうからコレ何度も焼いたよ❢ん？もう食欲の秋？ヤバッ↴頑張っぺ～♪レポ嬉❤感謝
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関連情報
- 料理名
- クラッカー
- 料理用途
- 普段の料理
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