高野豆腐でカキフライ♪ レシピ・作り方
材料（３人分）
- 冷凍蒸し牡蠣 ９個
- 塩・粗びき黒こしょう 各少々
- 高野豆腐 １／２個
- 揚げ油 適量
- レモン汁 小さじ１
作り方
- 1 冷凍蒸し牡蠣は流水で解凍する。
- 2 高野豆腐はおろし金で細かくすりおろす。
- 3 解凍した牡蠣の水気をふき、塩・粗びき黒こしょうをふる。
- 4 ３の牡蠣に２の高野豆腐の粉をまぶして、１８０度の油でカラッと揚げる。
- 5 器に盛りつけ、レモン汁をかける。
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- 高野豆腐でカキフライ
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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