ロールサンドとヨーグルトの朝食♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 ロールパンは真ん中に切れ目を入れて、アルミホイルに包んでオーブントースターで５分ほど温める。
- 2 温めたロールパンにバターを塗る。
- 3 ひとつにはケチャップを塗ってハムを挟み、もうひとつにはマヨネーズを塗ってハムを挟む。
- 4 器にヨーグルト、蜂蜜、こなゆきコラーゲンを入れてかき混ぜ、マンゴーをのせる。
- 5 カップに粉末ミルクティーを入れ、熱湯を注いでよくかき混ぜる。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- サンドイッチ全般
- 料理名
- ロールサンドとヨーグルトの朝食
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
レポートを送る
2 件
つくったよレポート（2件）
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
1
件）
-
おはよう (^_^)
コメントありがとうね♪
昨日は2日酔いで、死んでいました〜 (ー_ー;)
飲み過ぎはイカん！と言っていたのにね、、、
junさんの言う通り、1杯飲むともう止まりません！
3件ハシゴして、帰ってきました (; ^ω^)
けど、〆のラーメンは我慢しました (*´∀`*)
う〜、食べたい！
アフェリ、ありがとうございました♪
お返しに、気を使わせちゃってごめんね (´；ω；`)
jun＆VANさんのお買い物レビュー読んでいると、
欲しいものが沢山あって。
先日、ラムネを買おうとしたら、ダメだったの〜。
よろずやまるしぇ、だったかな〜？
1本39円だったかな？やっすいな〜と思って。
（しかも、ラムネって懐かしい〜！）
なんでだろう〜？終わっちゃったのかもね。
私の方のアフェリは、お気になさらずね〜 o(*⌒─⌒*)o♪
今日から、ダイエット開始ですね！
お互いに励まし合って、頑張りましょう〜 ヽ(*´∀`)/
梅雨の半ばで、とてもいい天気ですね♪
素敵な週末を迎えてね〜 ('ヮ＾*)ﾉﾞﾌﾘﾌﾘ.:ﾟ+
