ダイエットレシピ☆しゃぶしゃぶお肉で焼き肉♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 キャベツは８ｍｍ幅のせん切りにする。
- 2 ピーマンは縦６等分に切る。
- 3 鍋に湯を沸かし、沸騰したら火を止めて、牛肉を入れて１分ほど茹で、湯きりをして器に取る。
- 4 フライパンを中火で熱し、牛肉とキャベツを入れて炒める。
- 5 ピーマンを上にのせて、ふたをして中弱火で２～３分ほど蒸し煮にする。
- 6 野菜がしんなりしたふたを取って、焼き肉のたれを加えて強火で手早く炒める。
- 7 器に盛りつけて、粗びき黒こしょうをふる。
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帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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こんにちは
お帰りなさい もう一泊ですか
温泉三昧してこられましたねぇ
よかったでしょう 温泉大好きです
私はGW明けにペンションらしきところへ行きます -
mimiさんへ♪
一泊の温泉旅行のはずが
あまりにも居心地のいいお宿だったので
もう一泊しちゃいました（笑）
今日の夕方帰って来て
家族にはお弁当買って来ました（ﾍﾍﾍ）
はずかしいやらーーーだなんて
メチャメチャ美味しそうで、私のお腹がグーグー鳴っていますよん♪
旅行で食べてばかりいたので
今夜はお酒を飲むだけにしようと思っていましたが
何か我慢できなくなっちゃいました（汗） -
ペペロンさんのブログより やってきました
ペペロンさんのお隣りは はずかしいやらーーで
ちと やはり 勇気いりますが
食材が全部そろっているので つくりますね -
いえいえ、キャベツいらないです。
こんな素敵に作られたら、食べるの勿体なくなります。
ペペロンさんはお料理の盛りつけがプロみたいですね～(*^w^*)
目でも楽しめて、ご主人様幸せですね(*^v^*) -
junさんこんばんは～
夕食でいただきましたよ
焼肉のたれの味で簡単に作れ凄く美味しかったですよ(^^♪
何か足りないなぁ～と思ったら
キャベツ忘れました～～（笑い）
