ダイエットレシピ☆もやしとしめじのアーモンドあえ♪ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
- 1 しめじは石づきを取り、小房に分ける。
- 2 ボウルにざるを重ねて、もやし、しめじの順に入れ、熱湯を回しかけ、水気をきる。
-
3
生姜はみじん切りにする。
アーモンドは包丁で細かく砕く。 - 4 ボウルに味噌と砂糖、生姜、アーモンドを入れてよく混ぜ合わせ、もやしとしめじを加えてあえる。
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帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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つくったよレポート（1件）
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Polaris362013/02/25 23:19
アーモンドの香ばしい香りと、もやしのかみごたえがダイエットの手助けをしてくれるような気がします。醤油を使わないので、沢山食べられますね！1人で完食です。おごち様
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ノンオイルなのでダイエットに。