牛肉といんげんのにんにく炒め♪ レシピ・作り方
材料（３人分）
- 牛切り落とし肉 ３００ｇ
- いんげん（２～３等分に斜めに切る） １００ｇ
- にんにく（みじん切り） １かけ分
- バター 大さじ１
- 砂糖 大さじ１／２
- 醤油 大さじ１
- 粗びき黒こしょう たっぷりめ
- 万能ねぎ（小口切り） ３本
作り方
- 1 フライパンにバターとにんにくを入れ中火にかける。
- 2 にんにくのいい香りがしてきたら牛肉を炒める。
- 3 肉の色が変わってきたらいんげんを加え、砂糖、醤油で調味する。
- 4 器に盛り、粗びき黒こしょうを多めにふり、万能ネギをかける。
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- カテゴリ
- 牛肉薄切り
- 料理名
- 牛肉といんげんのにんにく炒め
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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