ダイエットレシピ☆ほうれん草と里芋のソテー♪ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
- 1 鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩（分量外）を入れ、ほうれん草を１分ほどゆで、素早く水に取り、水気を搾って３～４ｃｍ長さのざく切りにする。
- 2 里芋は皮をむき、５ｍｍ幅の輪切りに、ベーコンは１．５ｃｍ幅に切る。
- 3 フライパンにベーコンを入れて中火で炒め、脂が出てきたら、里芋を加えてやわらかくなるまで両面を焼きつける。
- 4 ほうれん草を入れてざっくり炒め、酒で溶かした味噌を入れ、全体にからめる。
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帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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里芋でボリュームを出します。