スマイルオムライス♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
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1
冷凍チキンライスは耐熱皿にのせ、ラップをかけてレンジで加熱する。
加熱時間は袋の表示に従う。 - 2 卵を割りほぐし、塩こしょう、牛乳を加えてよく混ぜる。
-
3
フライパンにバターを入れて中火にかけ、２の卵液を一気に流し込む。
箸で大きく混ぜ、半熟状になったら真ん中に１のチキンライスをのせ、卵の両端をごはんにかぶせて楕円形に包む。 - 4 ３を器に盛り、ケチャップでスマイルを描く。
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- 料理名
- スマイルオムライス
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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azzlin2013/11/01 14:15
スマイル！食べてて、幸せな気分になりましたー！ごちそうさまでした♪
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