ナポリタン♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 生パスタ １人分
- ハム ５０ｇ
- 玉ねぎ １／２個
- マッシュルーム（缶詰） １缶
- にんにく １かけ
- オリーブオイル 大さじ１
- 塩こしょう 少々
- ケチャップ 大さじ３～５
- 蜂蜜（または砂糖） 小さじ１
- パルミジャーノ ２０ｇ
作り方
-
1
ハムは細切りにする。
玉ねぎは繊維にそって１cm幅に切る。
マッシュルームは縦半分に切る。
にんにくは縦半分に切って包丁の腹でつぶす。 - 2 鍋にたっぷりの湯を沸かし、生パスタを表示の時間通りに茹でる。
- 3 フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて中弱火にかける。
- 4 にんにくのいい香りがしてきたら、玉ねぎ、ハム、マッシュルームの順に加えて炒める。
- 5 ４に茹でたパスタを加え、塩こしょう、ケチャップ、蜂蜜で調味する。
- 6 器に盛って、パルミジャーノをおろしてかける。
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- カテゴリ
- ナポリタン
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- ナポリタン
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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