じゃが芋のナムル♪ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
じゃが芋の皮をむいて
スライサーで細切りにします。
スライサーは刺身のツマ位になる物を使います。
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2
じゃが芋を５分程度水にさらして水を切ります。
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3
長ネギのみじん切り大さじ１
おろしにんにく小さじ１／４
鶏ガラスープの素小さじ１／４
すり胡麻大さじ１／２
ごま油小さじ１
塩小さじ１／４
こしょうをボウルに合わせます。
-
4
小鍋にお湯を沸かし、じゃが芋を５秒茹で、ざるにあけて水けを切ります。
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5
じゃが芋が熱い内に
３のボウルに加えてよく和えます。
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6
器に盛り付けて出来上がりです♪
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- カテゴリ
- じゃがいも
- 料理名
- じゃが芋のナムル
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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