納豆（変わりバージョン１） レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 掌に塩小さじ１を取り、オクラを軽く擦る。湯を沸かし、オクラをさっと茹でる（２秒くらい）湯から取り出し、自然に冷ます。
- 2 茗荷は、縦半分に切ってから、薄く小口切りにする。オクラも小口切りに。
- 3 器に納豆を入れタレを掛ける。その上に茗荷、オクラ、かつお節、刻み海苔を載せて出来上がり。
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- カテゴリ
- 納豆
- 料理名
- 納豆
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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9 件
つくったよレポート（9件）
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げんきノンタン2013/05/18 16:28
こんにちわ☆
納豆って色々混ぜると野菜も一緒に食べられて良いですよね♪とても美味しかったです（*＾＾*） -
mimi23952012/09/24 17:21
jun＆VANさん
こんにちは
藤帰宅しました
昨日出かける前の朝食です つくレポおそくなっちゃいました -
mimi23952012/09/18 08:41
主人のおつまみで つくりました もう納豆なくなっちゃった -
mimi23952012/09/16 09:13
韓国に行った方の お土産でいただいた 海苔を使用してみました 主人は うまい・・っていつものように ご機嫌です くるくるとかき回して集中しています
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