健康ジュース レシピ・作り方
材料(1人分)
- ほうれん草 1束
- ブロッコリー 3房
- 牛乳 150cc
- ヨーグルト 大さじ1
- 蜂蜜 大さじ1
- レモン(なくても可) 2~3滴
作り方
- 1 ほうれん草とブロッコリーはサッと洗い、ほうれん草は4~5cm、ブロッコリーは小さめに切り他の材料と一緒になめらかになるまでミキサーにかけます。レモンを2~3滴入れて出来上がり。
きっかけ
健康のために!
おいしくなるコツ
ブロッコリーは形が残りやすいので、時間は少し長めに・・30秒位かけた方がいいです。ミキサーによって変わってくると思いますので、様子を見ながらブロッコリーの形が残らないようにかけてください。レモンはお好みですが2~3滴いれるとサッパリ感UP。
- レシピID:1110003292
- 公開日:2012/03/19
関連情報
- カテゴリ
- 牛乳・乳飲料
- 料理名
- 健康ジュース
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