女性の味方！応援食材強化☆香ばし納豆 レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
mama^^papa
女性に嬉しい栄養豊富な納豆。食べやすく且つ更に簡単強化したいと、ゴマ（ビタミンE）・じゃこ（カルシウム）・焼き海苔（カルシウム・カリウム・鉄）を加えました。
材料（1人分）
作り方
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1
テフロンなど、くっつきにくい加工のフライパンや卵焼き器で、ちりめんじゃこをから炒りする。
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2
ちりめんじゃこが、少し薄茶色の部分がでてきたら、炒り白ごまも入れて、から炒りする。
※余分にカラ炒りして瓶に保存しておくと、おにぎりや、サラダのトッピングにも便利です。
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3
火を止め、空いてる所で海苔を余熱で炙る。
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4
納豆に、おじゃこ・ごま・海苔・醤油・ちょっとだけごま油を入れ混ぜ出来上がり。
※おじゃこの塩加減で醤油は調整して下さい。
※じゃこ・ごま・海苔は、追加トッピングしても美味しいです。
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関連情報
- カテゴリ
- 納豆
- 料理名
- 強化納豆
mama^^papa
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なるべく油は控え、できる物は、水炒めをしています。
時々ガッツリレシピもありますが、普段着感覚のおかず・おやつなど、お役に立てば嬉しいです^^
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