ブロッコリースプラウトの冷凍保存 レシピ・作り方
材料（4人分）
- クッキングペーパー 1枚
- ブロッコリースプラウト 0.5袋
- ラップ20センチ巾 80センチ
- ジップロック 1枚
作り方
-
1
ボールに分量外の水を入れブロッコリースプラウトを
入れ7分置いておきざるにあげ水気を切り
キッチンペーパーでさらに水気をふきとり
ラップを並べひとつかみずつのせ包む
-
2
ジップロックに入れ
空気を抜きながら閉め
冷凍庫で急速冷凍をする
保存期間1ヶ月
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関連情報
- カテゴリ
- 冷凍食品作り置き・冷凍できるおかず
- 料理名
- 冷凍保存
mimi2395
写真は伊豆の名店羅漢(らかん)さん
心こもった前菜
2025年11月も
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つくったよレポート（2件）
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sweet sweet ♡2026/07/14 18:28
mimiちゃん、こんにちは✧˖°。スプラウトと貝割れ大根で作りました✧˖°ヾ( ｡>‿< )ﾂ -
あやなおちゃん（返レポします）2026/07/13 10:08
こんにちは。スプラウトの冷凍レシピ助かりました(>ω<) 有難うございました。
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