ささみときゅうりとにんじんのごまマヨ和え♪ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
耐熱皿に大きめにラップをひいて、ささみを乗せる。
ささみに塩コショウをふって料理酒をかける。
ふわっとラップをして600w3分。 - 2 にんじんを細切りにして耐熱皿にいれ、ふわっとラップをする。
-
3
ささみの加熱が終わったら、にんじんの耐熱皿も入れて、600w2分。(ささみは2回目の加熱)
待っている間にきゅうりを細切りにする。 - 4 ザルにきゅうりとにんじんを入れて、塩をふって5分置く。
- 5 ボウルに★調味料を合わせて、ささみをほぐしながら入れる。
-
6
にんじん、きゅうりをさっと水洗いして、ペーパーで水分をふき、ボウルへ。
よくあえて完成！
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minami ∣ 家族ごはん
日々の試作の記録やレシピノートとして使っています。覚え書きのため至らない表現もあるかと思いますが、気軽に交流していただけると嬉しいです(*´︶`*)ﾉ Instagram:@espresso.gohan
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aoriika2026/07/06 05:57
美味しくて家族に好評でした。また作りたいです。
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