かぼちゃのナッツサラダ レシピ・作り方

かぼちゃのナッツサラダ
  • 約15分
都城市ふるさと納税レシピ
都城市ふるさと納税レシピ 公式
かぼちゃの甘みと、たっぷりと入った香ばしいナッツの食感がおいしいデリサラダです。

材料(2人分)

  • かぼちゃ 1/4個(正味300g)
  • ななつのしあわせミックスナッツ 50g
  • 塩・こしょう 各少々
  • (A)無糖ヨーグルト 80g
  • (A) オリーブオイル 大さじ1/2

このレシピに使われている商品

ななつのしあわせミックスナッツ1.5kg
ななつのしあわせミックスナッツ1.5kg

作り方

  1. 1 今回は、都城市のふるさと納税で届く「ななつのしあわせミックスナッツ1.5kg」を使用します。
  2. 2 かぼちゃは皮付きのまま2cm角に切って耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて600Wの電子レンジで6~7分加熱する。
  3. 3 全体に火が通ったら塩こしょうをし、熱いうちにフォークなどで軽くつぶしてから粗熱をとる。
  4. 4 ななつのしあわせミックスナッツは袋に入れ、綿棒などでたたいて粗く砕く。
  5. 5 2に3と(A)をいれ、軽く混ぜる。

きっかけ

定番の副菜、かぼちゃのサラダにナッツをたっぷりと加えて、より食べ応えもアップさせました。 ヨーグルトのさわやかな酸味と、オリーブオイルの香りも相性抜群です。

おいしくなるコツ

かぼちゃは粗めに潰すことで、ごろっとした食感が楽しめます。

  • レシピID:1100042006
  • 公開日:2025/12/19

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カテゴリ
かぼちゃサラダ簡単おつまみ簡単おもてなし料理パーティー料理・ホームパーティ
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かぼちゃ ミックスナッツ サラダ ナッツ
料理名
サラダ
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