かぼちゃのナッツサラダ レシピ・作り方
材料(2人分)
- かぼちゃ 1/4個(正味300g)
- ななつのしあわせミックスナッツ 50g
- 塩・こしょう 各少々
- (A)無糖ヨーグルト 80g
- (A) オリーブオイル 大さじ1/2
このレシピに使われている商品
ななつのしあわせミックスナッツ1.5kg
作り方
-
1
今回は、都城市のふるさと納税で届く「ななつのしあわせミックスナッツ1.5kg」を使用します。
-
2
かぼちゃは皮付きのまま2cm角に切って耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて600Wの電子レンジで6~7分加熱する。
-
3
全体に火が通ったら塩こしょうをし、熱いうちにフォークなどで軽くつぶしてから粗熱をとる。
-
4
ななつのしあわせミックスナッツは袋に入れ、綿棒などでたたいて粗く砕く。
-
5
2に3と(A)をいれ、軽く混ぜる。
きっかけ
定番の副菜、かぼちゃのサラダにナッツをたっぷりと加えて、より食べ応えもアップさせました。 ヨーグルトのさわやかな酸味と、オリーブオイルの香りも相性抜群です。
おいしくなるコツ
かぼちゃは粗めに潰すことで、ごろっとした食感が楽しめます。
- レシピID:1100042006
- 公開日:2025/12/19
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- 料理名
- サラダ
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