厚揚げと鶏ミンチとオートミール煮 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 オートミールと★水を耐熱容器に入れ、電子レンジで1分温める。
-
2
厚揚げを一口大に切る。
フライパンにオリーブオイルを入れて熱する。
鶏ミンチを加え炒める。
火が通ると厚揚げを加え、軽く炒める。混ぜ合わせておいた☆印の調味料を入れ混ぜ合わせる。 - 3 そこにオートミールを加え混ぜ合わせ、更に水を入れ、全体に混ぜ合わせると完成。
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