茄子と卵とオートミールのケチャップ炒め レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
オートミールと水を耐熱容器に入れ、500w1分30秒温める。
茄子をいちょう切りにする。 -
2
フライパンにオリーブオイルを加え熱する。
茄子を焼き、粗挽き塩こしょうをする。
オートミールを加え炒め、ケチャップを入れ全体に絡まるように混ぜ合わせる。
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3
塩を入れ、割りほぐした卵を加え、全体に混ぜ合わせると完成。
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⭐︎ちゃび⭐︎2022/12/13 08:42
オートミールを半量にして作りました。
美味しく頂きました。
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