簡単(^^)具だくさんdeヘルシー長芋すいとん汁♪ レシピ・作り方
材料（3～4人分）
作り方
-
1
根菜ミックス(水煮)はザルに上げ、水気を切る。
長ネギは根元を除き、約1㎝幅の斜め切りにする。 -
2
焦げつかない加工の鍋に、小さめの一口大に切った鶏肉を、皮目を下にして並べる。
※キッチンばさみで切りながら、直接鍋に入れると簡単♪
塩コショウして中火にかけ、こんがり焼く。 -
3
1の材料と▲の材料を加えて煮る(約10分)。
煮ている間に長芋の皮を剥き、ボウルにすりおろす。
○の粉類を入れて混ぜ合わせておく。 -
4
具材が柔らかくなったら3の長芋を小さじですくい、鍋の中に落とす。
【すいとん】に火が通ったら、各自取り分けて、完成♪
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価の高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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秋になってくると食べたくなるレシピです(^^)