簡単(^^)バナナミルクwith小豆&ヨーグルト♪ レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
- 1 バナナは皮とスジを除き、1~2回折る。
- 2 ブレンダーに全ての材料を入れ、滑らかになるまで攪拌する。
- 3 仕上げのグラスに注ぎ入れて、完成!
きっかけ
小豆は、たんぱく質、ビタミン類、カリウム、リン、鉄、食物繊維など、栄養の宝庫だとか。 古くから薬として利用され、『赤いダイヤ』と呼ばれるそうです。 あやかりたくて(^_^)
おいしくなるコツ
バナナはシュガースポットが出て熟したものを使うと、栄養価もupするのでオススメ♪ 輪切りにして冷凍しておいたもの使えば、シェイクになってさらに美味しいです(^_^)
- レシピID:1100032907
- 公開日:2021/04/24
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プレーンヨーグルトも加えて、サッパリしました(^_^)