簡単!厚揚げのチーズ焼き(^^)バター焼肉のタレ♪ レシピ・作り方

簡単!厚揚げのチーズ焼き(^^)バター焼肉のタレ♪
  • 約10分
acchan66
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ご飯のおかずにも、おつまみにもオススメ♪
タンパク質たっぷりです(^_^)

材料(1~2人分)

  • 厚揚げ 1枚(1/2丁分。約150g)
  • 片栗粉 約大さじ1
  • ○バター、サラダ油 各大さじ1/2
  • 焼肉のタレ(お好みのもの) 大さじ1~2
  • ピザ用シュレッドチーズ 30~40g
  • かつお節 1~2つまみ

作り方

  1. 1 厚揚げは縦半分に切ってから、端から1~2㎝幅に切る。
    片栗粉をまぶす。
  2. 2 フライパンに○の油類を熱し(中火)、1の厚揚げを並べる。
    両面をこんがり焼き、焼肉のタレを回しかけてさっと絡める。
  3. 3 厚揚げの上にチーズを広げるようにのせ、フタをして弱火に落とし、さらに火を通す(1~2分)。
  4. 4 チーズがとろけたら仕上げの皿に移し、鰹節を振りかけて、完成!

きっかけ

ゆる糖質制限ダイエット中だったのに、 「どうしても夜食が食べたい!」となったときに作りました(^^ゞ

  • レシピID:1100032882
  • 公開日:2021/10/28

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カテゴリ
厚揚げ簡単夕食簡単おつまみ焼肉のたれかつお節(鰹節)
関連キーワード
厚揚げとチーズのおかず 厚揚げで作るおつまみ フライパン1つでできるおかず 糖質制限ダイエット
料理名
簡単!厚揚げのチーズ焼き(^^)バター焼肉のタレ
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