【おからdeおにぎり2】枝豆とおからと麦ごはん レシピ・作り方
材料（1~2食人分）
- ごはん/麦ご飯 200~250
- おから 大さじ2~3杯
- 枝豆/豆だけ 大さじ3~4杯
- ひまわりオイル/サラダ油 少々
- 【調味料】
- ブラックペッパー 少々
- 昆布つゆ/3倍濃縮 大さじ1杯
- 鶏がらスープの素 小さじ1杯
作り方
-
1
【準備】
枝豆/皮をむく
ごはん/暖かいものを使用
おから/生のもの
【冷凍でもOK】
※解凍したもの
-
2
【炒める】
温めたフライパンに
オイル
枝豆
おからを入れてサラサラになるくらいまで炒める
ごはんを入れて
昆布つゆ
鶏ガラスープの素
ブラックペッパー
を入れて全体的に炒める
-
3
【握る】
握れるくらいの温度に下がったら
ラップをしいて
3~4個に握る
※だいたい100ｇ前後で3個位になります
あなたにイチオシの商品
関連情報
愛愛さん/基本画像レシピ Instagramも同じ
美味しいねーってゆってもらえるごはんを作りたい
いつも適当になるから、次作る時の記録用に☺️
プロフィール
https://instabio.cc/20905qzKJEj
Instagram
https://www.instagram.com/aiai_san/
YouTube
https://www.youtube.com/channel/UC1YrPd6AYjMdxnTK057KFQw
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
