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お弁当に(^^)冷凍ほうれん草のエビ＆ごまナムル♪ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料（1～2人分）

  • 冷凍ほうれん草(解凍済み)

    100g

  • 乾燥桜エビ

    小さじ1～2

  • 白炒りゴマ

    小さじ1/2

  • 鶏ガラスープの素

    小さじ1/4

  • ゴマ油(orえごま油)

    小さじ2

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
お弁当に(^^)冷凍ほうれん草のエビ＆ごまナムル♪

栄養たっぷりのほうれん草に、食感の楽しい桜エビとゴマをプラス♪
シンプルなナムルにして、お弁当にオススメです(^_^)

作り方

  • 1

    解凍済みの冷凍ほうれん草は、余分な水分があれば軽く絞る。

  • 2

    ボウルに全ての材料を入れ、軽く和え合わせて、完成！

きっかけ

緑黄色野菜は油と一緒に摂ると、栄養を吸収しやすいそうですね。
お弁当で食べる頃には、桜エビも少しふっくら水分を吸って、風味も増すと思います(^_^)

登録されているカテゴリ

食材：
その他の食材 > 加工食品 > 冷凍食品
食材：
魚 > エビ > 桜えび
食材：
その他の食材 > 乾物 > その他の乾物
目的・シーン：
お弁当 > お弁当のおかず > お弁当 ほうれん草

レシピID: 1100027164

公開日：2020.06.18

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関連情報

料理名
お弁当に(^^)冷凍ほうれん草のエビ＆ごまナムル
料理用途
普段の料理　おもてなし　おつまみ　おでかけ
関連キーワード
冷凍ほうれん草アレンジ乾燥桜エビ白炒りゴマお弁当のおかず

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