電子レンジで！豚肉とキャベツの簡単ホイコーロー♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 豚肉は一口大に切り、○の材料と一緒にビニール袋に入れて軽く揉み込む。
-
2
耐熱容器(18×18㎝角型)に、一口大にちぎったキャベツと、
5㎝幅の斜め切りにした長ネギを広げて入れる。 -
3
耐熱容器の中央は開けるようにして、豚肉をドーナツ型にほぐすようにして入れる。
上下を少し開けるようにしてラップをかけ、電子レンジで加熱する(600W3分)。 -
4
一旦ラップを開け、上下を返すように混ぜて加熱ムラを防ぐ。
同様にして再度電子レンジで加熱する(600W約3分)。
全体に火が通っているのを確認して、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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おりょうりがんばる2022/11/26 20:04
レンジで簡単ですね。いいアイデアだと思います。あまりレンジでの調理は、したことがないけど、うまくできました！冷蔵庫にある野菜も少し足してみました♪ -
タガトロ少佐2021/08/26 20:57
美味しくできました。また作ります。 -
みほちゃん(^.^)2020/01/18 11:27味付けを参考にさせて頂きました。
旦那が「美味い！」と絶賛してくれました！
ありがとうございます！
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ご飯の進むおかずです(^_^)