現在地

糖質制限に(^^)大豆粉のお好み焼き←豚玉♪ レシピ・作り方

カテゴリ
総つくったよ数
3

1

簡単だった

1

節約できたよ

0

ログインしてスタンプを記録しよう♪

料理レシピ

材 料1人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
糖質制限に(^^)大豆粉のお好み焼き←豚玉♪

薄力粉→大豆粉で、大幅に糖質カット♪
ダイエットにオススメです(^_^)

作り方

  • 1

    キャベツは粗みじんに切る。
    長ネギも同じ大きさに切る。
    豚肉は一口大に切る。

  • 2

    ボウルにキャベツと長ネギ、○の材料を入れる。空気を含んでふんわりするまで、上下を返すようによく混ぜ合わせる。

  • 3

    フライパンにサラダ油を熱し(中火)、生地を丸く広げて焼く(約3分)。
    豚肉を広げてのせ、ひっくり返して焼く(フタをして約3分)。

  • 4

    中まで火が通ったら、豚肉の面を上にして仕上げの皿に移す。

    ▲の材料をトッピングして、完成!

きっかけ

糖質制限中でも、大好きなお好み焼きはどうしても外せなかったので。
市販のお好み焼きソースは糖質が高いようなので、つけすぎには注意が必要みたいです(^^;)

おいしくなるコツ

マルコメ『ダイズラボ ダイズの栄養まるごと大豆粉(グルテンフリー)』を使用しました(^_^)

レシピID: 1100024792

公開日:2020.01.13

おすすめの公式レシピPR

あなたにイチオシの商品

つくったよスタンプ 2件

おいしかった 1

最近スタンプしたユーザー

  • イク9110
簡単だった 1

スタンプしたユーザーは、まだいません。

節約できたよ 0

スタンプしたユーザーは、まだいません。

つくったよレポート 1件(1人)

  • 2020.01.13

    ダイエット中ですので、とっても有難いレシピです(^_^)v。美味しく出来ました!有難くて美味しいレシピ有難うございましたm(__)m。

    マヨネーズは糖質大丈夫だとか。たっぷりかけると美味しいですよネ♪
    ( ´艸`)
    作ってもらえてとってもうれしいです。
    レポありがとうございました!(^^)/

    お返事を見る

レシピへのコメント

あなたにおすすめの人気レシピ

おすすめの特集

もっと見る

おすすめの人気レシピまとめ♪

もっと見る

楽天レシピラッキーくじ
スマホで簡単!楽天レシピ検索アプリ

▲糖質制限に(^^)大豆粉のお好み焼き←豚玉♪のページ上部へ