子供が喜ぶ！(^^)長ネギとコーンのチャーハン♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
長ネギは粗みじんに切る。
コーン缶は水分を切っておく。 -
2
中華鍋にサラダ油を熱し(中火)、白ご飯を広げながら入れる。
卵を割り入れ、大きくかき混ぜるようにして炒める。 -
3
ご飯がパラパラとしてきたら、○の材料を加えてさらに炒め合わせる。
全体に火が通ったら、粗塩で味を整える。 - 4 仕上げの器に盛りつけ、粗挽き黒コショウを振って、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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免疫力upに期待(^_^)