ヘルシー冷奴with韓国風鶏そぼろ＋貝割れ大根♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 【韓国風鶏そぼろ】 大さじ1～2
- 充填豆腐 1パック(約60g)
- 貝割れ大根 約20本
- ゴマ油、醤油 各小さじ1
作り方
-
1
下記おいしくなるコツを参考に、【韓国風鶏そぼろ】を作る。
※作りやすい分量で作っています。
保存は冷蔵庫で4～5日を目安に食べきりましょう(^_^) -
2
仕上げの皿に充填豆腐を移す。
貝割れ大根は根を除き、ほぐして充填豆腐に添える。 -
3
【韓国風鶏そぼろ】をたっぷりかける。
充填豆腐に、ゴマ油→醤油の順に回しかけて、完成！ -
4
※先に醤油をかけると、充填豆腐に色がつくので。
気にならなければ、どちらからかけても大丈夫です(^_^)
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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ピリッと辛い貝割れ大根を添えました(^_^)