塩レモンで！(^^)鶏もも肉のさっくり唐揚げ♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
鶏肉は一口大に切り、ビニール袋に入れて酒を揉み込む。
○の材料も加え、さらによく揉み込む。
冷蔵庫に入れて味を馴染ませる(約30分)。 -
2
鶏肉を冷蔵庫から出し、室温に戻ったら卵を加えて混ぜる。
▲の粉類も加え混ぜ、衣をまとわせる。 -
3
フライパンにサラダ油を熱し、2の鶏肉を並べて揚げ焼きする。
サニーレタスは洗って水分をよく切っておく。 - 4 こんがり焼き揚がったら、サニーレタスと一緒に仕上げの皿に盛りつけて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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