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湯通しキャベツを簡単に(^^)電子レンジキャベツ♪ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料（1～2人分）

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
湯通しキャベツを簡単に(^^)電子レンジキャベツ♪

湯通しキャベツを、さらにお手軽に♪
シンプル＆ヘルシーなお総菜です(^_^)

作り方

  • 1

    キャベツは芯を除き、5～7㎜幅の細切りにする。

  • 2

    耐熱ボウルに入れ、上下を少し開けてラップをかける。
    電子レンジで加熱する(600W2～3分)。

  • 3

    キャベツがしんなりしたら、○の材料を加え、軽く和え合わせる。

  • 4

    仕上げの器に装い、粗挽き黒コショウを振って、完成！

きっかけ

「湯通しするより、もっと栄養価が逃げにくいのでは？」と思って、電子レンジ調理にしました♪
(^_^)

登録されているカテゴリ

目的・シーン：
健康料理 > ヘルシー料理 > 食物繊維の多い食品の料理
目的・シーン：
調理器具 > 電子レンジ > その他の電子レンジで作る料理
食材：
魚 > その他の魚介 > ちりめんじゃこ
目的・シーン：
簡単料理・時短 > 無限 > 無限キャベツ

レシピID: 1100023879

公開日：2019.11.07

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つくったよレポート 2件(2人)

  • 2020.10.14

    シラス使用ですがレンジで手軽に栄養とれてうれしいです♡ありがとうございます(⌒▽⌒)残り物の玉ねぎも入れました。

    いいね

    手近な材料の活用、お上手ですネ♪美味しそう！( ´艸｀)
    作ってもらえてとってもうれしいです。
    レポートありがとうございました！
    (^^)/~~~

    お返事を見る

  • 2020.10.12

    美味しかったです^_^とても簡単だったので、あと1品欲しいときにまた作りたいと思います。

    いいね

    美味しそうですネ！
    ( ´艸｀)
    作ってもらえてとってもうれしいです。
    レポートありがとうございました！
    (^^)/~~~

    お返事を見る

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関連情報

料理名
湯通しキャベツを簡単に(^^)電子レンジキャベツ
料理用途
普段の料理　おつまみ　おでかけ
関連キーワード
湯通しキャベツを電子レンジで簡単にちりめんじゃこゴマ油簡単ヘルシーなお総菜

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