湯通しキャベツを簡単に(^^)電子レンジキャベツ♪ レシピ・作り方

湯通しキャベツを簡単に(^^)電子レンジキャベツ♪
  • 約10分
acchan66
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湯通しキャベツを、さらにお手軽に♪
シンプル&ヘルシーなお総菜です(^_^)

材料(1~2人分)

作り方

  1. 1 キャベツは芯を除き、5~7㎜幅の細切りにする。
  2. 2 耐熱ボウルに入れ、上下を少し開けてラップをかける。
    電子レンジで加熱する(600W2~3分)。
  3. 3 キャベツがしんなりしたら、○の材料を加え、軽く和え合わせる。
  4. 4 仕上げの器に装い、粗挽き黒コショウを振って、完成!

きっかけ

「湯通しするより、もっと栄養価が逃げにくいのでは?」と思って、電子レンジ調理にしました♪ (^_^)

  • レシピID:1100023879
  • 公開日:2019/11/07
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カテゴリ
キャベツ食物繊維の多い食品の料理その他の電子レンジで作る料理ちりめんじゃこ無限キャベツ
関連キーワード
湯通しキャベツを電子レンジで簡単に ちりめんじゃこ ゴマ油 簡単ヘルシーなお総菜
料理名
湯通しキャベツを簡単に(^^)電子レンジキャベツ
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つくったよレポート(7件)

  • メグ☆
    メグ☆
    2023/01/21 17:14
    湯通しキャベツを簡単に(^^)電子レンジキャベツ♪
    簡単だしヘルシーで美味しく頂きました、
  • 政甫
    政甫
    2022/11/19 09:38
    湯通しキャベツを簡単に(^^)電子レンジキャベツ♪
    副菜の作り置きに。
    レンチンで出来るのがうれしいです(⁠•⁠‿⁠•⁠)
  • よるねこ
    よるねこ
    2022/05/22 21:15
    湯通しキャベツを簡単に(^^)電子レンジキャベツ♪
    ちょっとコショウをかけすぎたかも? でもおいしかったですっ
  • そやまま
    そやまま
    2021/12/29 12:57
    湯通しキャベツを簡単に(^^)電子レンジキャベツ♪
    簡単でヘルシーで美味しかったです♪

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