食物繊維！電子レンジもやしのハム鰹節めんつゆ和え♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
- もやし 1袋(200g)
- ハム 2枚
- めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ1
- 鰹節 1/2袋(約1.5g)
作り方
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1
下記「おいしくなるコツ」を参考に、【電子レンジもやし】を作る。
ハムは縦半分に切ってから、約1㎝幅の短冊に切る。 - 2 【電子レンジもやし】の粗熱がとれたら、ハム、めんつゆと一緒にボウルに入れ、軽く和え合わせる。
- 3 仕上げの器に盛りつけ、鰹節をたっぷりのせて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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ハムも加えて満足感をupしました(^_^)