ゴマ油とちりめんじゃこで(^^)ヘルシーおにぎり♪ レシピ・作り方

ゴマ油とちりめんじゃこで(^^)ヘルシーおにぎり♪
  • 約10分
acchan66
acchan66
ちりめんじゃこのカルシウムたっぷり♪
焼き海苔でおにぎり丸ごと包んじゃいました(^_^)

材料(1人分)

  • アツアツの白ご飯 250~300g
  • ○ちりめんじゃこ 大さじ2
  • ○醤油、砂糖 小さじ1/2
  • ○アオサ粉 小さじ1/4~1
  • ○ゴマ油 小さじ1
  • 焼き海苔 全形2枚

作り方

  1. 1 ボウルに○の材料を入れて混ぜ合わせる。
  2. 2 1のボウルにアツアツの白ご飯を加え、手早く切るように混ぜ合わせる。
    触れる熱さになるまで少し置く。
  3. 3 サランラップに焼き海苔を置く。
    真ん中に2のご飯を等分して置き、サランラップを利用しながら焼き海苔で包む。
  4. 4 形を整え、冷まして、完成!

    ※このままお弁当として持って行けるので、便利♪

きっかけ

ちりめんじゃこはアタマからしっぽまで、魚の栄養を丸ごと全部食べられるところがイイですね♪ ゴマ油の香ばしい香りや、海の海藻と合わせて、ヘルシーなおにぎりになりました(^_^)

  • レシピID:1100023489
  • 公開日:2019/10/17
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
その他のおにぎりお弁当のおかず全般カルシウムの多い食品の料理海苔ちりめんじゃこ
関連キーワード
ちりめんじゃこ ゴマ油 アオサ粉 簡単お弁当
料理名
ゴマ油とちりめんじゃこで(^^)ヘルシーおにぎり
acchan66
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る