おからで糖質制限(^^)お好み焼き♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
キャベツは約5㎜幅の千切りにする。
ハムは縦半分に切ってから、端から1㎝幅に切る。 - 2 ボウルに☆の材料を入れてさっくり混ぜ、▲の具材も加えてさらによく混ぜ合わせる。
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3
フライパンにサラダ油熱し(中火)、2の生地を丸く広げてのせ、約3分焼く。
焼き色がついたらひっくり返してフタをし、弱火に落として焼く(約5分)。 - 4 仕上げの皿に移し、○の材料をかけて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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簡単レシピ.✽.2022/12/08 19:55
美味しかったです♡
レシピへのコメント
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栄養いっぱいで、糖質制限中にオススメのレシピです(^_^)