簡単！バナナwithきなこ＆ヨーグルトスムージー♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
バナナは皮とスジを除き、2～3回折ってから仕上げのグラスに入れる。
フォークでできるだけ細かく潰す。 - 2 バナナがトロトロにつぶれたら、○の材料を加え、さらに混ぜ合わせる。
- 3 氷→プレーンヨーグルトの順に重ねて入れて、完成！
- 4 ※よくかき混ぜて氷を少し溶かして、頂きましょう(^_^)
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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となってくれるのが狙いです(^_^)