電子レンジ！ピーマンとツナ缶のめんつゆすし酢和え♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
ピーマンはヘタをタネを除き、横に約5㎜幅の細切りにする。
耐熱ボウルに入れ、上下を開けてラップをかける。
電子レンジで加熱する(600W約2分)。 - 2 1のボウルにツナ缶を缶汁ごと加え、○の材料も加える。
- 3 粗塩で味を整え、仕上げの器に盛りつけて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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めんつゆとすし酢の合わせ酢がよく合います。
子供たちがたくさん食べました(^_^)(^_^)